Para alcanzar tu objetivo de menurunkan berat badan, es fundamental entender el concepto del falta de calorías. En esencia, significa consumir calorie intake de las que tu cuerpo quema a diario. Esto te ayudará a quemar grasa y alcanzar tu peso ideal. Una manera efectiva de calcular tu déficit calórico óptimo es usar una aplicación móvil. Te

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso